Cuidados Importantes Na correria do dia-a-dia em uma grande cidade como São Paulo é difícil encontrar tempo para cuidar da saúde e bem-estar como deveríamos ou gostaríamos. Entretanto, a negligência com relação a alguns pequenos sinais emitidos constantemente pelo nosso corpo, particularmente pelos nossos pés, pode ter graves consequências se não tratados adequadamente, que vão desde dores nas costas à problemas de concentração e mau-humor. Preparamos uma lista com 10 dicas e cuidados simples para ajudá-los a cuidar melhor dos seus pés:

1. Sempre lave os pés com água e sabão, inclusive unhas e espaços entre os dedos. Seque cuidadosamente os pés eliminando qualquer traço de umidade - use o secador de cabelos se necessário.
2. Para pés mau cheirosos, o famoso 'chulé', a dica é lavar os pés com solução a base de cânfora.
3. Dê preferência às meias de algodão; elas absorvem melhor o suor evitando assim a proliferação de fungos.
4. Para evitar unhas encravadas, corte as unhas do pé sempre em formato reto e apenas lixe as arestas. Corte a unha dos pés uma vez por semana.
5. Resista a tentação e jamais utilize alicates, espátulas e palitos de madeira nos cantos das unhas. Esses não são instrumentos adequados e a inflamação só vai agravar o problema. Nestes casos procure um profissional de podologia de sua confiança.
6. Não retire a cutícula; sua função como mecanismo de proteção é fundamental para a prevenção de podopatias.
7. Para pés cansados, a dica é mergulhá-los em uma bacia com água fria e sal (1 colher de sal para cada litro).
8. Use sempre creme hidratante específico para os pés antes de dormir, e evite rachaduras.
9. Na hora de escolher os sapatos, dê preferência aos mais confortáveis. Leia mais sobre este tema na seção 'calçados'.
10. Procure um podólogo periodicamente. Certifique-se de que o profissional escolhido toma todas as precauções com relação à higiene e segurança, como o uso de luvas e máscaras, e a esterilização de todos os instrumentos em auto-clave.

Boa sorte!